הפסטיבל- תנועה משקמת לשרירי קרקעית האגן וסוגרים עם יעל קרסילובסקי

הכרות עם הפיזיולוגיה של קרקעית האגן ותרגילים לשיקום

אחת לשבוע במועדון המיינדפולנס בזום יעל מעבירה שעור תנועה מודעת, שמתמקד בחיזוק והתמודדות עם קושי פיזי מסויים.

במסגרת הפסטיבל השעור הזה פתוח לכולם (-:

הפעם יעל לימדה על חשיבות שרירי רצפת האגן , והסוגרים . 

איך להתמודד עם היחלשות השרירים סביב רצפת האגן,

ואיך לפתור את הבעיה שפעמים רבות עלולה לפגוע באיכות חיינו. 

השעור מתאים לנשים וגברים. 

יש להביא לשיעור כדור או כרית נוחה בין הרגליים , כרית לגב ולראש

בסוף המפגש יעל עונה אישית לשאלות.

לקביעת טיפול אישי עם יעל קרסיבלובסקי:  050-631-1899



 

הסדנא היתה חלק מפסטיבל הסגר האחרון בינואר 2020-

פסטיבל של פעילויות שנועדו להרים את מצב הרוח ולחבר בינינו וניתן בחינם.

7 טכניקות לרגיעה - מיינדפולנס

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

קישורים למפגשי אירוח קודמים:

בריאות לכל אורך החיים- דר' מיכאל הרלינג

יצירה אמנותית כמדיטציה- אמן הספריי הבין לאומי רוני חקלאי

לימור בלס וניר קראוזה בהופעה-סדנא מרגשת

דר' רוני ברגר- מיינדפולנס, חמלה וחברה

מוטי נתיב- גילוי עצמי דרך פלדנקרייז

דן טימור- איך ליצור ולהיות בזוגיות מאושרת

הופעת פתיחה של הזמרת קמא קמילה

איזון חיים עם אתי יוסף

תנועה מודעת עם יעל קרסילובסקי בנושא בקע סרעפתי ומפשעתי

מיינדפולנס לילדים קטנים עם אנה בר אילן

אמבודימנט (שינוי דרך הגוף) עם מירב גולני

כלכלת הקורונה בראי המציאות והנפש עם פרופ' נאווה חרובי

להזין את הלב- טיפוח אנרגיה וחיוניות עם ניר קראוזה

כתיבה ללב האוהב עם דורית מזרחי

מיינדפולנס בהאזנה למוסיקה עם דני מקורי

מיינדפולנס לנוער עם ענבר ניר

הסודות להעלמת חרדות בגישת LICBT עם רות כהן אדיב

יוגה צחוק עם ריקי גולדברג

איך לרתום את החוקיות האוניברסלית (הקרמה), כדי לזמן ולהגשים חלומות? עם ורד מצפי

איך להפטר מהדאגות ולהגיע לשקט נפשי? עם ניר קראוזה

תרגול יוגה תרפיה בישיבה ועמידה עם אבישג אמיר

חמלה ותקשורת מקרבת עם ילדינו הבוגרים עם יעל בריסקר

תרגילי שיטת מח אחד לאיזון עם זוהרה לוין

NLP להיות מודע לתת מודע עם ענבל אלחייאני

להיות בריאים, רזים ומאושרים בימי קורונה בגישת הנטורופתיה עם ליטל ליבנה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

רוצה לקבל חבילת מתנות להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס?