קישורים לכל ההקלטות ולמפגשי אירוח קודמים: בריאות לכל אורך החיים- דר' מיכאל הרלינג יצירה אמנותית כמדיטציה- אמן הספריי הבין לאומי רוני חקלאי לימור בלס וניר קראוזה בהופעה-סדנא מרגשת דר' רוני ברגר- מיינדפולנס, חמלה וחברה מוטי נתיב- גילוי עצמי דרך פלדנקרייז דן טימור- איך ליצור ולהיות בזוגיות מאושרת הופעת פתיחה של הזמרת
הזמרת הנפלאה לימור בלס בהופעה מרגשת ומעוררת השראה
סדנה ללמידת ותרגול הודיה עמוקה
סדנה לשחרור פנימי באמצעות ציור מנדלה עם נגה שלו
מדיטציה מודרכת ושיחת אימון עמוקה שאפשרה קבלה ואהבה
מכשיר קטן שעוזר להפחית את החרדה ועוד כלים לבריאות והפחתת כאבים
ארנינה קשתן כוונה אותנו לזהות את מקורות הסבל שלנו
הכרות עם הפיזיולוגיה של קרקעית האגן ותרגילים לשיקום
תרגול צ'י קונג נעים ורך עם אילה גרייצר
עקרונות התזונה הבריאה וכיצד להמנע מאכילה רגשית
ענבל הרצתה לנו על מנגנוני התת מודע ועשתה איתנו תרגיל לחוסן
זוהרה הסבירה לנו מהי שיטת מח אחד, ועשתה איתנו כמה סדרות של תרגילים לאיזון רב מערכתי, שינה, מערכת העיכול ואיזון אנרגטי
הסבר על גישת התקשורת מקרבת ולמידה דרך דוגמאות מהקהל, בדגש על יחסים עם ילדים בוגרים
תרגול יוגה נפלא
נלמד על מה גורם ללחץ נפשי, נקבל כלים משיטת המיינדפולנס כדי להפחית אותו. בסוף המפגש- מדיטציה לפני השינה
ורד הסבירה לנו מהי קרמה, וכיצד אפשר לרתום אותה לשיפור איכות חיינו
סדנת יוגה צחוק נפלאה
איך להעלים את החרדות דרך טיפול התנהגותי קוגניטיבי LICBT
מפגש הכרות והתנסות במיינדפולנס שמיועד לבני נוער
כיצד המוסיקה יכולה לעזור לנו לטפח את המיינדפולנס ולחוות רוגע עמוק
תרגול מדיטטיבי עמוק לשלווה ושקט
כיצד נוכל לשמור על חיוניות ואנרגיה פיזית, רגשית ומנטלית
כיצד נוכל לשמור על חיוניות ואנרגיה פיזית, רגשית ומנטלית
להבין את השיקולים והאתגרים הכלכליים סביב משבר הקורונה
ליצור שינוי דרך הגוף
להפחית את הסטרס ולהגיע במיטבי.
תרגיל סנטרינג, ו5 האלמנטים
אנה מנחה מפגש מיינדפולנס שמיועד לילדים בני 3 עד 12, וגם המבוגרים נהנו ממנו (-:
סיפור ומגוון תרגילים
יעל, מומחית לתנועה משקמת, מדריכה שעור בתרגילים שיעזרו לכם לשקם ולהמנע מבקע סרעפתי ומפשעתי
הנה המדיטציות המגוונות שהעברתי במהלך הפסטיבל- תהנו!
שילוב מיוחד של שירה עוצמתית ותרגילים לפיתוח הקול שמתאימים לכולם
תהליך מיוחד לאיזון וריפוי טראומות מהעבר
הופעה מיוחדת של הזמרת קמא קמילה לפתיחת פסטיבל הסגר האחרון. שירה, סיפורים והשראה.
איך לחזור לישון טוב בלילה
וובינר מיוחד שיגלה איך מיינדפולנס עוזר לגוף לחזור לישון עמוק (ללא תשלום)