כולם מדברים היום על מיינדפולנס, וזה גם נושא הפודקאסט הזה. בפרק היום נגלה מה זה המיינדפולנס הזה, וכיצד מיינדפולנס יכול לשפר לנו את איכות החיים. בסוף הפרק תהיה הזדמנות למדיטציה קצרה.
אתגר "משחררים את הכאב"
7 ימים של אימון לשחרור הכאב בשיטת המיינדפולנס
ימים
שעות
דקות
שניות