סטרס כרוני הוא אחת מהבעיות הקשות של העידן המודרני, והוא גורם לנו להמון בעיות.
נושאי המפגש:
- מדוע החרדה שוברת שיאים?
- בחן את עצמך- מה מידת הלחץ הנפשי שלך?
- למה הדאגה מסוכנת אף יותר דווקא בתקופת הקורונה?
- מה זה בעצם דאגות ולמה אנחנו דואגים?
- איך להימנע מהטעויות היומיומיות שמגבירות את הדאגה בחיינו?
- איך לקבל את השקט הנפשי לחיים שלכם כדרך חיים
- מדיטציה נהדרת לתשומת לב לגוף והרפיה
לפרטים על מועדון המיינדפולנס בזום שמארח את הפסטיבל ובו מדי יום יש פעילות מיינדפולנס ועוד פעילויות:
https://mindfulness4u.co.il/מועדון-מיינדפולנס/?ref=festival
הסדנא היתה חלק מפסטיבל הסגר האחרון בינואר 2020-
פסטיבל של פעילויות שנועדו להרים את מצב הרוח ולחבר בינינו וניתן בחינם.
רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?
הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.
קישורים למפגשי אירוח קודמים:
בריאות לכל אורך החיים- דר' מיכאל הרלינג
יצירה אמנותית כמדיטציה- אמן הספריי הבין לאומי רוני חקלאי
לימור בלס וניר קראוזה בהופעה-סדנא מרגשת
דר' רוני ברגר- מיינדפולנס, חמלה וחברה
מוטי נתיב- גילוי עצמי דרך פלדנקרייז
דן טימור- איך ליצור ולהיות בזוגיות מאושרת
הופעת פתיחה של הזמרת קמא קמילה
תנועה מודעת עם יעל קרסילובסקי בנושא בקע סרעפתי ומפשעתי
מיינדפולנס לילדים קטנים עם אנה בר אילן
אמבודימנט (שינוי דרך הגוף) עם מירב גולני
כלכלת הקורונה בראי המציאות והנפש עם פרופ' נאווה חרובי
להזין את הלב- טיפוח אנרגיה וחיוניות עם ניר קראוזה
כתיבה ללב האוהב עם דורית מזרחי
מיינדפולנס בהאזנה למוסיקה עם דני מקורי
הסודות להעלמת חרדות בגישת LICBT עם רות כהן אדיב
איך לרתום את החוקיות האוניברסלית (הקרמה), כדי לזמן ולהגשים חלומות? עם ורד מצפי