הפסטיבל- איך להפטר מהדאגות ולהגיע לשקט נפשי עם ניר קראוזה

נלמד על מה גורם ללחץ נפשי, נקבל כלים משיטת המיינדפולנס כדי להפחית אותו. בסוף המפגש- מדיטציה לפני השינה

סטרס כרוני הוא אחת מהבעיות הקשות של העידן המודרני, והוא גורם לנו להמון בעיות.

נושאי המפגש:

  • מדוע החרדה שוברת שיאים?
  • בחן את עצמך- מה מידת הלחץ הנפשי שלך?
  • למה הדאגה מסוכנת אף יותר דווקא בתקופת הקורונה?
  • מה זה בעצם דאגות ולמה אנחנו דואגים?
  • איך להימנע מהטעויות היומיומיות שמגבירות את הדאגה בחיינו?
  • איך לקבל את השקט הנפשי לחיים שלכם כדרך חיים
  • מדיטציה נהדרת לתשומת לב לגוף והרפיה

לפרטים על מועדון המיינדפולנס בזום שמארח את הפסטיבל ובו מדי יום יש פעילות מיינדפולנס ועוד פעילויות:

https://mindfulness4u.co.il/מועדון-מיינדפולנס/?ref=festival

הסדנא היתה חלק מפסטיבל הסגר האחרון בינואר 2020-

פסטיבל של פעילויות שנועדו להרים את מצב הרוח ולחבר בינינו וניתן בחינם.

7 טכניקות לרגיעה - מיינדפולנס

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

רוצה לקבל חבילת מתנות להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס?