אוסף מאמרים בנושא מיינדפולנס ומדיטציה

לבחור במושב היחיד במדיטציה
ניר קראוזה

לבחור במושב היחיד

"היכנסו לחדר ושימו כסא במרכזו. בחרו במושב היחיד במרכז החדר, פתחו את הדלתות והחלונות, וראו מי בא לבקר. תהיו עדים לכל מיני סוגים של סצנות

קרא עוד »
בריאות נפשית עם מיינדפולנס
ניר קראוזה

בריאות נפשית מיטבית

מהי בריאות נפשית מיטבית?

אילו איכויות יש לאדם עם בריאות נפשית כזו?

מהו לב פתוח?

הבודהיזם מציע הגדרה פשוטה ומדויקת לבריאות נפשית מיטבית וללב פתוח. היא מאופיינת על ידי 4 האיכויות הקורנות: שלווה, אהבה, חמלה ואושר.

קרא עוד »
generosity
ניר קראוזה

תכננו נדיבות ב 2016

שלום לכם שנת 2016 התחילה. אם כתבתם לכם יעדים, מטרות וכוונות אני מציע לכם להוסיף עוד אחת: נדיבות. להיות נדיבים לאחרים ולעצמכם. במחקרים פסיכולוגים רבים גילו

קרא עוד »