אוסף מאמרים בנושא מיינדפולנס ומדיטציה

סטרס
ניר קראוזה

טיפול בסטרס

העולם המודרני המערבי רווי בלחץ וסטרס, למעשה, פסיכולוגים טוענים שעד סוף המאה ה-21 המחלה השכיכה ביותר אשר תגרום למוות היא הסטרס, אשר נחשב כ"רוצח השקט".

קרא עוד »
איך להירגע
ניר קראוזה

איך להירגע

אם חיפשתם מידע על ״איך להרגע״, אתם ממש במקום הנכון. מיינדפולנס (קשיבות)   זה קודם כל לשים לב –  תשומת לב היא מרכיב משמעותי בכל פעולה

קרא עוד »
anxiety
ניר קראוזה

טיפול בהתקפי חרדה

מה היא חרדה? איזה טיפול טבעי בחרדה ניתן למצוא? חרדה היא מצב טבעי של הגוף אשר מתרחש במצבי סכנה – בעבר הרחוק, כאשר האדם היה

קרא עוד »
buddha
ניר קראוזה

קורס מיינדפולנס

מה הוא מיינדפולנס ? מיינדפולנס זה קודם כל לשים לב. תשומת לב היא מרכיב משמעותי בכל פעולה איכותית. אומן מצטיין הוא אומן ששם לב לכל

קרא עוד »
מיינדפולנס- למצוא את הזהב בבעיות שלנו
ניר קראוזה

למצוא את הזהב בבעיות שלנו

לכולנו יש בעיות. השאלה היא- איך אנחנו מתייחסים אליהן? האם אנחנו מחפשים להן אקמול? האם הן גורמות לנו לעצבנות ומתח? ואולי אנחנו מתייחסים אליהן כחלק מהחיים, כאתגר שיש לפתור ואפילו מוצאים כיצד אנחנו יכולים לצמוח מהן. שיטת המיינדפולנס עוזרת לנו לשנות את היחס לבעיות שלנו.

קרא עוד »