אוסף מאמרים בנושא מיינדפולנס ומדיטציה

סיפור אמיתי עבור מי שחושב שהוא לא יכול לסלוח

איך אפשר להרגיע עצמכם תוך שניות ספורות באמצעות דפוס נשימה מיוחד?

אם אתם פשוט לא מסוגלים לעשות מדיטציה- הכלי הזה יעזור לכם לעצור, להתחבר לעצמכם ולהמשיך את היום בקלות יותר.

מה הוא הרגע שמאמן לנו את שריר תשומת הלב?
בסרטון הזה תגלו את הרגע הזה ותבינו למה לא כדאי לכעוס על עצמינו כשהרגע הזה מגיע

שיחה משותפת עם מתי ליבליך על חמלה עצמית וחמלה בכלל- מהי וכיצד לטפח אותה