להוסיף לחיים שקט נפשי, להיפרד מהלחץ, העצבים, הכאב או הדאגה, להתחיל לנשום בקלילות, לאהוב ולחזור ליהנות מהחיים! להזין את הלב קורס עומק במיינדפולנס Mindfulness ואיכויות הלב בתל אביב עם ניר קראוזה מצטרפים ולומדים את השיטה המובילה בעולם, להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים. אם אתם מרגישים שקשה לכם ביום יום, בגלל אחת או יותר מהסיבות הבאות: החיים שלכם אינטנסיביים, יש עליכם המון עומס ולחץ בעבודה או בבית. אתם סובלים מחוסר שקט בחיים, לא מצליחים להירגע גם כשהסביבה שקטה. אתם מרגישים שהחיים למאמר המלא>>

להוסיף לחיים שקט נפשי, להיפרד מהלחץ, העצבים, הכאב או הדאגה, להתחיל לנשום בקלילות ולחזור ליהנות מהחיים! קורס מיינדפולנס בתל אביב MBSR mindfulness  עם ניר קראוזה מצטרפים ללימודי מיינדפולנס ולומדים את השיטה המובילה בעולם, להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים. אם אתם מרגישים שקשה לכם ביום יום, בגלל אחת או יותר מהסיבות הבאות: החיים שלכם אינטנסיביים, יש עליכם המון עומס ולחץ בעבודה או בבית. אתם סובלים מחוסר שקט בחיים, לא מצליחים להירגע גם כשהסביבה שקטה. אתם סובלים מכאבים כרוניים, שפוגמים לכם בשגרה למאמר המלא>>

ג’ון קבט זין התחיל ללמד את הקורס במיינדפולנס בשנת 1979 בבית החולים של אוניברסיטת מסג’וסטס. הוא פנה לרופאים והזמין אותם להפנות אליו חולים שסבלו ממצבים כרוניים כמו כאב, סכרת ומחלות לב, ושהרפואה כבר לא כל כך יכולה לעזור להם. ג’ון מעולם לא הבטיח לרפא אותם מהמחלה. המטרה שלו היתה לשפר את איכות החיים של החולים. בצורה די מפתיעה, הרופאים תמכו ביוזמה, ושלחו אליו את המטופלים שלהם. לאט לאט התפשטה השמועה על התכנית להפחתת מתחים שעזרה לכל כך הרבה אנשים. מאז למאמר המלא>>

להוסיף לחיים שקט נפשי, להיפרד מהלחץ, העצבים, הכאב או הדאגה, להתחיל לנשום בקלילות ולחזור ליהנות מהחיים! קורס מיינדפולנס בתל אביב MBSR mindfulness  עם ניר קראוזה מצטרפים ללימודי מיינדפולנס ולומדים את השיטה המובילה בעולם, להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים. אם אתם מרגישים שקשה לכם ביום יום, בגלל אחת או יותר מהסיבות הבאות: החיים שלכם אינטנסיביים, יש עליכם המון עומס ולחץ בעבודה או בבית. אתם סובלים מחוסר שקט בחיים, לא מצליחים להירגע גם כשהסביבה שקטה. אתם סובלים מכאבים כרוניים, שפוגמים לכם בשגרה למאמר המלא>>

איך הייתם מתמודדים עם כאב חריף שמלווה אתכם כל החיים? בשנת 1976, בגיל 16, וידיאמאלה נפגעה בעמוד השדרה שלה בתאונה. היא עברה 2 ניתוחים רציניים. בגיל 23 היא השתתפה בתאונת דרכים שפגעה באזור נוסף בעמוד השדרה שלה. מאז אותה תקופה יש לה כאבים חזקים ומוגבלות בתפקוד. הכאבים היו כל כך חזקים ובלתי נסבלים שב 1985 היא נאלצה להפסיק לעבוד. כבר בבית החולים לימדו אותה מדיטציה קצרה, וקצת אחר כך, ב 1987 היא התחילה ללמוד מדיטציה, מיינדפולנס ובודהיזם בצורה מעמיקה יותר. כמובן למאמר המלא>>