בוקר של שקט

מרגישים שאתם במרוץ כל הזמן?
מחפשים רגע של שקט בהירות והשראה?

החיים המודרנים הם עמוסים מאד.

פשוט יש המון דברים שאנחנו צריכים לעשות…

בעבודה אנחנו מוצפים במשימות,

המשפחה דורשת את שלה,

ויש אינסוף סידורים ברשימה.

בסוף לא נשאר לנו זמן לעצמנו.

זה ממש לא צריך להיות ככה…
יש לי את הפיתרון עבורך

סדנת בוקר של שקט

סדנת בוקר של שקט תעניק לך זמן איכות עם עצמך.

מתוך הסדנה יופיעו בהירות במחשבות,

תשובות לשאלות וקונפליקטים,

רוגע והרבה שלווה.

הנשימה חוזרת להיות מלאה,

המשקל יורד מהכתפיים,

ותחושת החיות חוזרת. 

אחרי הבוקר כל השבוע שלך יראה אחרת…

בוקר של שקט- סדנת מיינדפולנס, מדיטציה והשראה

מה אנחנו עושים בבוקר של שקט

נכוון את תשומת הלב לנשימה, וכך ניצור ריכוז ושקט

 
מדיטציה לריכוז בנשימה

כי הגוף שלנו כל כך זקוק להרפיה מעומסי היום יום. 

כוחו המשחרר של המיינדפולנס
 

הרצאה קצרה ומרתקת שמביאה אותנו להתבוננות מזוויות חדשות על החיים שלנו, והאתגרים איתם אנחנו מתבוננים.

 
 
 

התשובות לשאלות שמטרידות אותנו נמצאות בפנים.

דרך הכתיבה התשובות האלו יגיעו בפשטות.

 
 
 
 
 
 

מדיטציה מוכחת מדעית שמגבירה את האהבה שלנו לעצמנו ולאחרים, ומפחיתה כעסים.

 
 

מתי מתקיים “בוקר של שקט”

הסדנא הקרובה מתקיימת ב:

יום שבת בתאריך 1/6/19 בשעות 9:00 – 13:00

ימים
שעות
דקות
שניות
בוקר של שקט

היכן מתקיים “בוקר של שקט”

הסדנא הקרובה מתקיימת ב:

קליניקת טיליה.

רחוב סעדיה גאון 24, תל אביב. חניה בשפע.

הוראות מדוייקות ישלחו לנרשמים.

מי זה ניר קראוזה? מנחה הסדנא

ניר קראוזה
מנחה קבוצות מיינדפולנס להפחתת לחצים (MBSR).

מתרגל מדיטציה בצורות שונות כבר 28 שנים.

מאמן אישי ומנחה במרכז ליאה ארד. 

בבוקר של שקט אני מחבר את ניסיוני במדיטציה עם מבחר כלים עוצמתיים, על מנת ליצור מרחב להתבוננות, גדילה ואהבה. 

תודה רבה

יש לי שאלה? – הנה התשובה

בהחלט כן. מאות אנשים הגיעו והכירו מדיטציה בפעם הראשונה בבוקר של שקט.

בסוף המפגש הם שיתפו שהחוויה היתה עבורם נעימה, והביאה אותם לחוות שלווה ורוגע שהם לא חוו כבר הרבה זמן.

אני יודע שזה נראה הרבה זמן.

האמת שכל פעם אני שומע מחדש מהמשתתפים שבבוקר של שקט הזמן עובר להם ממש מהר,

כי אנחנו מתרגלים מגוון של מדיטציות מיינדפולנס וכל פעילות היא קצת אחרת.

מעניין אותך לשמוע עוד על מיינדפולנס להפחתת לחצים? לחץ כאן!

בהחלט כן. הרבה מאד אנשים שתרגלו קודם הגיעו לבוקר של שקט ונהנו מאד מהתמהיל המיוחד של הפעילות בו.

יש אנשים שמגיעים לבוקר של שקט כבר כמה שנים.

כל פעם אנחנו פוגשים את עצמנו קצת אחרת, וכמובן שההרצאה היא שונה.

ובעיקר, יש ערך רב בתרגול קצת יותר ממושך מהרגיל.

לחצו כאן לשיריון מקום

המלצות וחוויות

נפגשים? פה נרשמים !

כרטיס יחיד לבוקר של שקט

97
  • הישיבה על כסאות או על כריות

כרטיס זוגי לבוקר של שקט

167
  • הישיבה על כסאות או על כריות

להרשמה לבוקר של שקט נא למלא את הפרטים

פרטיותך חשובה לי