1 שעות ו- 4 דקות

פרק 8 – למה אני מרגיש חייב לאכול את השוקולד הזה?

תקציר הפרק

"למה אני אוכל בוטנים?" ו- "למה אני מרגיש חייב לאכול את השוקולד הזה?" שאל את עצמו רואי הניג במהלך לימודי הנטורופתיה שלו. השאלה הזו הובילה אותו לחקור את האכילה הרגשית שלו ולפתח את שיטת "איזון האכילה הרגשית". ברגע שאנחנו נולדים מתחילה מערכת היחסים שלנו עם אוכל. לכן זה לא מפתיע שבאכילה שלנו יש דפוסים עמוקים והשפעה רגשית רחבה ולא מודעת. דיברתי עם רואי על אכילה רגשית, ועל הדרך שהוא מלמד כדי להיות מאוזן. היה מרתק לראות עד כמה מיינדפולנס משולב לעומק בשיטה שלו.

רואי מתרגל וותיק של מדיטציה, והוא גם שיתף אותנו בחוויה מכוננת ממדיטציה של שבועיים במנזר בתאילנד שעשה לפני הרבה שנים.

רואי הניג הוא נטורופת ותיק, מרצה במכללות ווינגייט וברושים, מפתח שיטת איזון האכילה הרגשית, וכותב הספר "בעקבות התשוקה לאוכל".

האתר של רואי: https://www.royhenig.co.il/

האזינו לפרק בפלטפורמה המועדפת עליכם:

תגיות הפרק:

אוכלבריאותהודוהמזרחיוגהלמידהמיינדפולנסמערכת העיכולניר קראוזהפודקאסטרואי הניגתאילנדתזונה

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

בהרשמתך הנך מאשר/ת קבלת תוכן ומידע בדיוור למייל, אתר זה מוגן באמצעות reCAPTCHA ומדיניות הפרטיות ו תנאי השירות של Google חלים.

שתפו את הפרק:

אתגר "משחררים את הכאב"

7 ימים של אימון לשחרור הכאב בשיטת המיינדפולנס

ימים
שעות
דקות
שניות
דילוג לתוכן