בפרק זה אני משוחח עם דבורי קיסרי על חוויות חיים, אושר, התמודדות עם כאב, ומיינדפולנס ככלי לשינוי פנימי. אנחנו דנים באיך למצוא אושר ברגעים הקטנים ולחיות בהווה, תוך התמודדות עם אובדנים וקושי. בפרק זה, דבורי קיסרי משתפת את המסע שלה עם מחלת הסרטן, התמודדות עם כאב, אהבה עצמית ומיינדפולנס ככלים לריפוי והעצמה. שיחה מעוררת השראה על חיים, אובדן, קבלה ואהבה עצמית.
דיברנו על:
- הגדרת אושר כרגעים קטנים בחיים
- השפעת הנתינה על אושר פנימי
- שימוש במיינדפולנס להתמודדות עם כאב ואובדן
- החשיבות של להניח ולשחרר מחשבות שליליות
- חוויות חיים שמעצבות את התודעה והרגש
- הגילוי של אהבה עצמית בחדר בידוד
- המשמעות של אהבת לרעך כמוך
- התמודדות עם מחלה קשה והכוח הפנימי
- החשיבות של מיינדפולנס וריפוי נפשי
- הקשר בין תקשורת מקרבת לאהבה עצמית
- ההתמודדות עם אובדן וקשר משפחתי
- הכוח של נתינה והחמלה בחיים
- ההשראה של הספר 'מתה להיות אני'