מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה- ניר קראוזה וגרג קרסיק
65 דקות

פרק 40- מחרדה חברתית לדיבור מול קהל כמדיטציה עם גרג קרסיק

תקציר הפרק

במשך 10 שנים גרג קרסיק חווה חרדה חברתית. אפילו הליכה ברחוב לוותה בסבל. אחרי שהחרדה הרסה לו ראיון עבודה, הוא החליט לטפל בה. הוא יצא לדרך שכללה מיינדפולנס וכלים נוספים. מדיטציה הייתה כלי ששינה את חייו. הוא עבר מהפך, והיום הוא מדריך אחרים כיצד לדבר מול קהל.

דיברנו על:

  • מהי חרדה חברתית דרך הסיפורים האישיים והחוויות של גרג.
  • הדרך שהוא עבר כדי לרפא את החרדה החברתית.
  • מי הכי המליץ לו על מיינדפולנס ומדיטציה? (תופתעו לגלות)
  • כיצד מיינדפולנס עוזר לאנשים לדבר מול קהל.
  • והאם דיבור מול קהל יכול להיות מדיטציה?


לאתר של גרג קרסיק: https://gregkersik.co.il/

הטלפון של גרג: 054-5476588

האינטסגרם של גרג: https://www.instagram.com/greg.kersik


האזינו לפרק בפלטפורמה המועדפת עליכם:

תגיות הפרק:

דיבור מול קהלחרדה חברתיתמודעותמיינדפולנססומק

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

בהרשמתך הנך מאשר/ת קבלת תוכן ומידע בדיוור למייל, אתר זה מוגן באמצעות reCAPTCHA ומדיניות הפרטיות ו תנאי השירות של Google חלים.

שתפו את הפרק:

חינם: אתגר- "לאמן את המוח החיובי"

8 ימים של אימון להעלאת החיוביות והתמודדות מיטיבה עם משברים

ימים
שעות
דקות
שניות
דילוג לתוכן