25 דקות ו-13 שניות

פרק 4 – מדיטציה זה לא בשבילי

תקציר הפרק

אם אתם חושבים את אחד מהמשפטים הבאים בנוגע למדיטציה, כדאי לכם להקשיב לפרק הזה: "אני לא מגיע לשלווה אף פעם" "יש לי מלא מחשבות" "אני דואג אם אני עושה את זה נכון או לא" "זה משעמם אותי" "אני אדם אנרגטי, ואני לא יכול לשבת בשקט" "הרוגע הזה מפחיד אותי" "אין לי זמן לזה" "יש לי הפרעת קשב, ואני לא יכול לעשות דבר כזה"

האזינו לפרק בפלטפורמה המועדפת עליכם:

תגיות הפרק:

אנרגיהדאגהמדיטציהמיינדפולנסניר קראוזהפודקאסטרוגעשלווהתודעהתודעה חופשית

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

בהרשמתך הנך מאשר/ת קבלת תוכן ומידע בדיוור למייל, אתר זה מוגן באמצעות reCAPTCHA ומדיניות הפרטיות ו תנאי השירות של Google חלים.

שתפו את הפרק:

אתגר "משחררים את הכאב"

7 ימים של אימון לשחרור הכאב בשיטת המיינדפולנס

ימים
שעות
דקות
שניות
דילוג לתוכן