אם אתם חושבים את אחד מהמשפטים הבאים בנוגע למדיטציה, כדאי לכם להקשיב לפרק הזה:
"אני לא מגיע לשלווה אף פעם"
"יש לי מלא מחשבות"
"אני דואג אם אני עושה את זה נכון או לא"
"זה משעמם אותי"
"אני אדם אנרגטי, ואני לא יכול לשבת בשקט"
"הרוגע הזה מפחיד אותי"
"אין לי זמן לזה"
"יש לי הפרעת קשב, ואני לא יכול לעשות דבר כזה"
חינם: אתגר- "לאמן את המוח החיובי"
8 ימים של אימון להעלאת החיוביות והתמודדות מיטיבה עם משברים
ימים
שעות
דקות
שניות