34 דקות ו-2 שניות

פרק 2 – חמש סיטואציות יום יומיות שישתפרו פלאים עם מיינדפולנס

תקציר הפרק

איך מיינדפולנס יכול לעזור לנו ברגע של חרדה שמתעוררת בטיסה, רגע לפני ההמראה? כיצד המיינדפולנס יכול להשפיע על הרגלי האכילה שלנו ולעצור אכילה קומפולסיבית? איך התקשורת עם המנהלים יכולה להשתפר, ונוכל אפילו לבקש בקשות לא שגרתיות? איך התקשורת עם ילדים יכולה להשתפר? וכיצד מיינדפולנס משפיע על היכולת להתרכז בעבודה מול מיליון הסחות הדעת ולהצליח יותר? בפרק הזה אתן כמה דוגמאות מחיי ומחיי תלמידים שלי כיצד מיינדפולנס יכול לעזור לנו בהיבטים שונים בחיים.  

האזינו לפרק בפלטפורמה המועדפת עליכם:

תגיות הפרק:

הסחות דעתחייםחרדהמדיטציהמוריםמיינדפולנסניר קראוזהפודקאסטתודעהתלמידיםתקשורת

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

בהרשמתך הנך מאשר/ת קבלת תוכן ומידע בדיוור למייל, אתר זה מוגן באמצעות reCAPTCHA ומדיניות הפרטיות ו תנאי השירות של Google חלים.

שתפו את הפרק:

להזין את הלב בחמלה וסליחה

שעור חינם

ימים
שעות
דקות
שניות
דילוג לתוכן