תרגיל לשחרור מתח מהגוף בדקה אחת

לאט לאט בלי לשים לב, במהלך היום הגוף שלנו צובר המון מתח פיזי.

יש מי שאצלו זה נמצא באיזור החזה,

יש מי שאצלו- באיזור הגרון

יש מי שחווה את המתח הזה בפנים

ויש גם מי שחווה את המתח בגוף כולו.

צבירת מתח בגוף יכולה ליצור בעיות בריאות, מחלות ועוד ולכן

בסרטון הזה אני הולך ללמד אותך איך לשחרר מתח מהגוף בדקה אחת.

ביצוע התרגיל הזה 3-4 פעמים ביום (4 דקות סך הכל) תשנה לכם לחלוטין את איכות החיים.

כתבו לי בבקשה בתגובות איך הרגשתם אחרי ביצוע התרגיל והאם תנסו להתמיד בו.