שיתופים ממועדון המיינדפולנס בזום - מאמרים, תרגומים ומחשבות

מדיטציה מודרכת ושיחת אימון עמוקה שאפשרה קבלה ואהבה

מכשיר קטן שעוזר להפחית את החרדה ועוד כלים לבריאות והפחתת כאבים

ארנינה קשתן כוונה אותנו לזהות את מקורות הסבל שלנו

הכרות עם הפיזיולוגיה של קרקעית האגן ותרגילים לשיקום

תרגול צ'י קונג נעים ורך עם אילה גרייצר

ענבל הרצתה לנו על מנגנוני התת מודע ועשתה איתנו תרגיל לחוסן

זוהרה הסבירה לנו מהי שיטת מח אחד, ועשתה איתנו כמה סדרות של תרגילים לאיזון רב מערכתי, שינה, מערכת העיכול ואיזון אנרגטי

הסבר על גישת התקשורת מקרבת ולמידה דרך דוגמאות מהקהל, בדגש על יחסים עם ילדים בוגרים

תרגול יוגה נפלא

ורד הסבירה לנו מהי קרמה, וכיצד אפשר לרתום אותה לשיפור איכות חיינו

מפגש הכרות והתנסות במיינדפולנס שמיועד לבני נוער

תרגול מדיטטיבי עמוק לשלווה ושקט

כיצד נוכל לשמור על חיוניות ואנרגיה פיזית, רגשית ומנטלית

להבין את השיקולים והאתגרים הכלכליים סביב משבר הקורונה

יעל, מומחית לתנועה משקמת, מדריכה שעור בתרגילים שיעזרו לכם לשקם ולהמנע מבקע סרעפתי ומפשעתי

תהליך מיוחד לאיזון וריפוי טראומות מהעבר

להפסיק לבקר ולשפוט את עצמך באמצעות חמלה עצמית ומיינדפולנס- הקלטת מפגש מתוך מועדון המיינדפולנס בזום

נילי ליבוביץ המקסימה ראיינה אותי ברדיו ארץ הגולן: לחצו כאן להצטרפות ופרטים על מועדון המיינדפולנס בזום רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי? ​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.