בשנים האחרונות נדמה שהמושג מיינדפולנס נמצא בכל מקום. שומעים עליו בפודקאסטים, קוראים עליו בכתבות בריאות, ואפילו מנהלים בארגוני הייטק גדולים ממליצים עליו כאמצעי חובה להתמודדות עם שחיקה. אבל עבור מי שעומד מהצד ומנסה להבין איך מתרגמים את הרעיון היפה הזה לשורה תחתונה ופרקטית, הדברים לעיתים נשארים מעורפלים. השאלה הבסיסית ביותר
אם תביטו סביבכם, תגלו שהעולם המודרני נמצא במצב של הצפת גירויים חסרת תקדים. אנחנו מתמרנים בין הודעות שקופצות בנייד, מיילים דחופים מהעבודה, ניהול חיי משפחה, ותרבות שלמה שדוחפת אותנו להספיק עוד ועוד. המרוץ הבלתי פוסק הזה גובה מאיתנו מחיר כבד – תחושת שחיקה, סטרס כרוני ותחושה מתסכלת שאנחנו מחמיצים את
כאשר אנשים מגיעים אליי ומבקשים לעשות שינוי אמיתי באיכות החיים שלהם, להפחית את הסטרס ולרדת סוף סוף מהטייס האוטומטי, הם מגלים מהר מאוד שהשוק מוצף באפשרויות. יש אינספור סרטונים ברשת, אפליקציות לתרגול עצמי, וסדנאות מסוגים שונים. מתוך השפע הזה, עולה לא פעם שאלה כנה וישירה מצד תלמידים שמתלבטים איפה להשקיע