"התרגול, הידע והקול שלך סגרו לי את הסדק.
אני מקבלת דברים עם המון שלווה.
אני מקבלת את הדברים כמו שהם.
פחות מתכווץ לי הלב.
אני מחייכת יותר ועושה יותר."
סיגי, מורה ליוגה
איך להפחית דאגות ולהעצים את השקט הנפשי
הדרכת מבוא למיינדפולנס חינם
ימים
שעות
דקות
שניות