אני חוקרת את תחום המיינדפולנס כבר כמה שנים דרך כל מיני קורסים וקריאה. באתי לקורס עם ניר כדי להעמיק את התרגול, וכדי שאוכל יום אחד לעסוק בתחום.
בקורס הצלחתי לשים לב ל'סרטים' שאני עוברת, שהם לגמרי בראש שלי בלבד. במקום שהייתי מחכה שבועיים שלושה, ועוברת 'משברים' כל רגע. למדתי לנשום ולא להגיב. להכיל את המציאות ובכך להבין שלא קרה כלום בעצם. בנוסף פיתחתי יכולת להכיל אנשים ולהיות אליהם בחמלה. אני מרגישה שאני יותר פתוחה לעולם ולאנשים. אני נמצאת בחוויה ולא חושבת על החוויה. אני חיה את החיים ב High Definition . אני יותר נהנית מכל חוויה, גם אם היא לא מה שזימנתי. אני מפרשת מקרים כהזדמנויות.