40 דקות

פרק 21 – להתחבר לגוף כדי להיות בשיאי עם יעל קרסילובסקי

תקציר הפרק

יעל קרסילובסקי היא מנחה במועדון המיינדפולנס ומומחית לשיקום והתעמלות משקמת מודעת. 

בשיחה דיברנו על:

  • חיבור לגוף כדרך להגיע למצב שיא
  • הדרך המפתיעה והכייפית שלה לשיפור שיווי המשקל בגיל 50+
  • על החשיבות של כוונה, חזון והתמודדות עם הקשיים ואי הנוחות בדרך להגשים מטרות.
  • מהו מיינדסט של צמיחה
  • כיצד יעל עזרה לאישה בת 93 להשתפר בשיווי המשקל ולעמוד על רגל אחת.

 

ליצירת קשר עם יעל: 050-6311899  או: yaelk1968@gmail.com

האזינו לפרק בפלטפורמה המועדפת עליכם:

תגיות הפרק:

רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?

​הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.

בהרשמתך הנך מאשר/ת קבלת תוכן ומידע בדיוור למייל, אתר זה מוגן באמצעות reCAPTCHA ומדיניות הפרטיות ו תנאי השירות של Google חלים.

שתפו את הפרק:

הדרכה חינם: להמיר חרדה בשלווה

כיצד להפחית את החרדה והמתח באמצעות כלי המיינדפולנס

ימים
שעות
דקות
שניות
דילוג לתוכן