"הבן הגדול שלי מאשים אותי שהתקשורת בבית לא טובה" אמר לי מתאמן שלי היום,
והמשיך בעצבנות על הדור הזה שגדל ללא הערכה לכל מה שהוא מקבל.
שאלתי אותו- כשאתה מרגיש וחושב ככה, האם אתה יוצר קירבה ותקשורת טובה או מרחיק?
הוא הבין שהוא מרחיק.
שאלתי אותו- מה המחירים שאתה משלם על העצבנות הזו?
הוא ענה לי שהוא פחות נהנה מהחיים, וגם זה יוצר נתק עם הבן.
כשיכל לראות שהעצבנות רק מזיקה לשניהם, ובמיוחד לו המשכנו.
מה אתה מרגיש כשהוא מאשים אותך כך?
אני מרגיש מותקף.
עבדנו עם ההרגשה הזו ושחררנו אותה.
פתאום הוא אמר- "יש צדק במה שהוא אומר."
אם כך אמרתי, אז אולי תגיד לו את זה,
וגם תשאל אותו איך הוא היה רוצה ליצור תקשורת טובה יותר.
הרי עצם זה שהוא מאשים אומר שיש לו רצון לתקשורת טובה- שזה המון!
אולי תפגש איתו לבד ורק תקשיב לו באופן מלא מבלי להגיב.
למה רק להקשיב?
מכמה סיבות:
1) כדי לאפשר לבן את ההרגשה שמקשיבים לו באופן מלא.
2) כדי לעצור את התגובות האוטומטיות שעוד עשויות להגיע.
בחודש הקרוב אני פותח את הקליניקה ליותר מפגשי אימון אישיים.
אם אתם חווים מתח, כעסים, באמצע משבר כלשהו בעבודה בזוגיות
או עם עצמכם אני רוצה להזמין אתכם לעשות איתי שיחה קצרה
כדי לראות האם פגישת אימון איתי יכולה לעזור לכם להיות יותר בשלווה
ולנהל את החיים מתוך מקום רגוע יותר ומחובר יותר.
רוצה לראות את הנוסחה להרגעת מתח ולחץ שלילי?
הירשם עכשיו כדי לקבל למייל שלך מדיטציה מודרכת ו- 7 עקרונות לרגיעה שיעזרו לך לשלוט ברגשות השליליים שלא מפסיקים להציף את המחשבות שלך.