"התרגול, הידע והקול שלך סגרו לי את הסדק.
אני מקבלת דברים עם המון שלווה.
אני מקבלת את הדברים כמו שהם.
פחות מתכווץ לי הלב.
אני מחייכת יותר ועושה יותר."
סיגי, מורה ליוגה
אתגר "משחררים את הכאב"
7 ימים של אימון לשחרור הכאב בשיטת המיינדפולנס
ימים
שעות
דקות
שניות