מועדון
המיינדפולנס בזום

במקרה שפספסתי, האם יש הקלטה?
כן.
כל המפגשים מוקלטים ויועלו בהקדם האפשרי לאתר ייעודי שיהיה פתוח רק לחברי המועדון.
למפגשי ההדרכה יצורף סיכום כתוב.

האם יש לי התחייבות או שאני יכול לעזוב כל חודש?

אני יודע כמה זה מבאס להירשם למועדון כושר ולגלות שקשה לי לצאת מההתחייבות.
לכן אין התחייבות.
כשלא תרצו להמשיך במועדון תשלחו לי הודעה (ווטסאפ, סמס, אימייל).
תוך 2 ימי עסקים לכל היותר אבטל את החיוב הבא של הוראת הקבע ואת השתתפותכם במועדון בתום המועד ששילמתם עליו.

האם צריך להגיע לכל המפגשים?
כמובן שמומלץ להגיע לכמה שיותר מפגשים, ובמיוחד לאחד ממפגשי הסדנא בחמישי או שישי.
יחד עם זאת, ברור שמרבית האנשים מגיעים ל 1-3 מפגשים בשבוע, ועדיין חווים שיפור משמעותי באיכות חייהם.
לדעתי, גם אם תגיעו רק למפגש אחד בשבוע, עדיין תקבלו ערך עצום מההשתתפות במועדון.
אני ממליץ להגיע לפחות לשני מפגשים בשבוע.

האם זה מתאים למתחילים או למתקדמים?
המפגשים בנויים כך שהם יתאימו גם למתחילים וגם למתקדמים.
למתחילים מומלץ במיוחד להצטרף לקורס המיינדפולנס שייפתח אחת לחודשיים בימי ראשון בערב.

מה יהיו הנושאים השבועיים שילמדו?
הנה חלק מהנושאים השבועיים שנעסוק בהם:
נוכחות בהווה, הרפיה, התמודדות עם כעסים, חמלה עצמית, חמלה לאחרים, הודיה, ראיית הטוב, הפחתת דאגה, התמודדות עם מחשבות נודדות
והסחות דעת, שיפור הריכוז, התלהבות, תקשורת ועוד…