מה הוא מיינדפולנס ?
מיינדפולנס זה קודם כל לשים לב. תשומת לב היא מרכיב משמעותי בכל פעולה איכותית. אומן מצטיין הוא אומן ששם לב לכל הפרטים, ומקדיש את כל כולו לכך. מהנדס מעולה הוא מהנדס שרואה גם את התמונה הגדולה וגם את הפרטים- הוא שם לב לבעיות וגם לפתרונות האפשריים, ויודע לבחור ביניהם. כך שתשומת לב היא מרכיב חיוני בהצלחה.
מתי כדאי לעשות קורס מיינדפולנס ?
- החיים שלכם אינטנסיביים, יש עליכם המון עומס ולחץ בעבודה או בבית.
- אתם סובלים מחוסר שקט בחיים, לא מצליחים להירגע גם כשהסביבה שקטה.
- אתם סובלים מכאבים כרוניים, שפוגמים לכם בשגרה ובאיכות החיים.
- אתם מרגישים שהחיים כבדים – אתם קמים בבוקר עם מועקה, והולכים לישון איתה בלילה.
- אתם סובלים מחרדות, דאגות ומחשבות שליליות, ואתם לא מצליחים להשקיט אותם.
למה כדאי לכם לעשות קורס מיינדפולנס אצלנו ?
מאות תלמידים אשר עברו קורס מיינדפולדנס אצלנו מעידים על שינוי מהותי בחייהם !
- תיהנו מיותר שלווה ורוגע – תוכלו לשחרר את מה שמכביד עליכם מבפנים.
- היכולת שלכם ליהנות מהחיים תגדל – מהמשפחה והחברים, מתחביבים, ומהדברים הקטנים של החיים.
- יהיה לכם קל יותר להירדם, תסבלו מפחות כאבים, תדעו להרפות את הגוף ולהשקיט את המחשבות.
- תסבלו מפחות חרדות ודאגות – יהיו לכם כלים להתמודדות עם התקפי חרדה, ומחשבות טורדניות.
- אתם תהיו נוכחים ומרוכזים: כשאתם בבית, הראש שלכם יהיה בבית, ולא ימשיך לחשוב על העבודה.. בעבודה יהיה לכם קל להתרכז במשימות ותפסיקו להתפזר לכל מקום.
- אתם לא תפעלו על אוטומט – תדעו איך לעצור ולהגיב ממקום אחר, ולא להיגרר לדרמות מיותרות.
- היום שלכם יעבור יותר בקלות, המעמסה שהלכתם איתה בלב תשתחרר, והאופטימיות תחזור.
- מערכות היחסים שלכם ישתפרו – אתם תהיו יותר קשובים לאחרים ולעצמכם.
- יהיו לכם כלים להתמודד טוב יותר ברגעים מלחיצים, ולהתמלא באנרגיה בימים עמוסים.
לקבלת מידע נוסף על קורס מיינדפולנס התקשרו כעת או השאירו הודעתכם ונשוב אליכם בהקדם.