לפי סקר של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה 46% מהעובדים בארץ ו 61% מהמנהלים חווים מתח נפשי. לחץ במקום העבודה פוגע גם בתפקוד של העובדים וגם באיכות החיים שלהם, ומביא לפגיעה והוצאות לארגון. סדנאות מיינדפולנס לארגונים ומקומות עבודה עוזרות לעובדים ומנהלים להפחית את הלחץ, ולהיות יותר אפקטיביים.

אנשים שעובדים מול מחשב, כמו מנהלים, מתכנתים או עובדי פיננסים נדרשים לשעות רבות של ריכוז ויצירתיות. הם נדרשים לתפקד בצורה מיטבית, כשכמות הדרישות הולכת וגדולה, וכמות חוסר הוודאות היא גבוהה מאד. לעומת זאת סביבת העבודה מלאה בגירויים שפוגעים ביכולת להתרכז. ארגונים מובילים כמו Intel, Google,  ו Facebook, הבינו שכדי לעזור לעובדים שלהם לפרוח יש לתת להם כלים משיטת המיינדפולנס- כלים שיעזרו להם להישאר ממוקדים ולהפחית את הלחץ שהם חווים. כלים שיעזרו להם להגיע לשקט נפשי שכל כך נחוץ ליצירתיות ואינטואיציה.

מיינדפולנס בארגונים ובמקום העבודה

אנשי שרות ומכירות נמצאים כל הזמן במגע עם המון אנשים. הם נדרשים מצד אחד להיות אדיבים, גם מול לקוחות עצבניים, ומצד שני לקדם את האינטרסים של הארגון, למשל במכירה. כדי לעשות זאת הם חייבים לשמור על האיזון הנפשי שלהם. כשאיש מכירות לחוץ ומותש האדם מולו ישר ירגיש זאת, ולא ירצה לקנות ממנו. כשאיש שרות ספג מתח צעקות מלקוח, אם הוא לא ידאג להרגע אחרי זה, המתח שנצבר ישתחרר בעבודה עם הלקוחות הבאים. לכן בסדנאות מיינדפולנס לארגונים ומקומות עבודה ניתן דגש גדול על כלים פשוטים ומהירים לוויסות עצמי ולרגיעה לאחר ארועים מלחיצים.

לחץ מתמשך של עובד מוביל לשחיקה. זה מתחיל בתשישות רגשית- תחושה שאין לי כוחות. כדי להתמודד אנחנו מוצאים את עצמנו מתנתקים- מאבדים את היחס האנושי ואת האכפתיות למה שעושים. עובדים יותר כמו רובוטים. ואז אנחנו חווים ירידה בתחושת הערך העצמי וההגשמה- תסכול מהפער בין הציפיות שלנו מעצמנו להתנהגות.

לחץ גבוה ומתמשך פוגע בארגון ובמקום העבודה:

כלי המיינדפולנס לארגונים ומקומות עבודה נותנים מענה נהדר בדיוק לתחומים הקריטיים שסביבת העבודה המודרנית מביאה אותנו להזניח-

מדע ומחקרים על מיינדפולנס בעבודה ובארגונים

במחקר שבוצע בחברת התחבורה של לונדון, ודווח עליו בסקירה על מיינדפולנס של ארגון הבריאות הבריטי, דווחו תוצאות מרשימות:

במחקר שבוצע בחברת ביטוח הייתה ירידה משמעותית ברמות הלחץ שנחוו, ושיפור בשינה

במחקר שבוצע עבור מנהלים בדרג בינוני דווח על ירידה לאורך זמן ברמות הסטרס, וכן עליה בסיפוק מהעבודה, ויעילות.

תרגול מיינדפולנס לארגונים ומקומות עבודה מביא לשינויים משמעותיים בפעילות המח והגוף:

לחצו כאן לקריאה נוספת על המחקרים המדעיים על מיינדפולנס

ארגונים מודרניים מבינים שהם צריכים לתת לעובדים שלהם את מירב הכלים

כדי שיוכלו להתמודד עם מגוון הדרישות והלחצים שיש בעולם העבודה המודרני האינטנסיבי.

השקעה בעובדים גם מטפחת את חווית העובד שלהם,

וגם מאפשרת להם להיות יעילים יותר ולתת יותר לארגון.

שיטת המיינדפולנס מציעה סל כלים נרחב ומוכח לאימון מוחי ליעילות, ריכוז ובהירות מחשבתית.

בעולם כבר הבינו את זה ולכן סדנאות מיינדפולנס מועברות באופן קבוע

בחברות כמו גוגל, טוויטר, בנק ללוידס וכן בבתי חולים, בפרלמנט הבריטי ועוד.

אני מציע לכם מגוון אפשרויות לטיפוח העובדים:

קראו עוד על מיינדפולנס להפחתת לחצים >>

הסדנאות נבנות בהתאם לצרכים של כל ארגון.

כדי להתאים את הארוע אליכם פנו אלי:

ניר קראוזה 0545634502 nir@mindfulness4u.co.il

ארגונים חכמים מבינים שהשקעה בעובדים מחזירה את עצמה עשרות מונים.

שובל מ DropBox על הדרכה בזום לעובדי החברה:

הנה עדות של משתתפת בהרצאה שלי בחברת דניה-סיבוס:

חברות בהן העברתי הדרכות:

Why I'm quitting Dropbox (and Dropbox is fine with that)
Arm (@Arm) | Twitter
כללית - Apps on Google Play
איתור רופאים | מכבי שירותי בריאות
דניה סיבוס – ויקיפדיה
The History of Booking.com - Keycafe Blog