התקשורת שלנו עם אחרים היא אחד ממקורות הסטרס הגדולים שלנו. כמעט כולנו רוצים מאחרים המון דברים, לא מקבלים אותם ומתוסכלים. לכן הזמנתי לשיחה את הילה דוד, מנחה בכירה לתקשורת מקרבת. השיחה הייתה מרתקת ונגעה בהמון נושאים- להכות בברזל כשהוא קר- מדוע חשוב שנדבר על הקשיים אחרי שהדרמה הסתיימה. מהו המודל
איך מיינדפולנס יכול לעזור לנו ברגע של חרדה שמתעוררת בטיסה, רגע לפני ההמראה? כיצד המיינדפולנס יכול להשפיע על הרגלי האכילה שלנו ולעצור אכילה קומפולסיבית? איך התקשורת עם המנהלים יכולה להשתפר, ונוכל אפילו לבקש בקשות לא שגרתיות? איך התקשורת עם ילדים יכולה להשתפר? וכיצד מיינדפולנס משפיע על היכולת להתרכז בעבודה מול
תקשורת יכולה להיות מה שיעזור לנו להתמודד עם מתח וסטרס, אבל אם נודה על האמת, רוב הזמן התקשורת שלנו עם אחרים היא אחד הגורמים לסטרס בחיינו. אנחנו מוצאים את עצמנו מתעצבנים, כועסים, מתוסכלים. יש אנשים שחושבים בטעות שמיינדפולנס מעודד אותנו פשוט לא לדבר- להמנע ולשתוק כשיש משהו שמציק לנו. לפעמים אנשים מתנהגים כך כי הם מפחדים לדבר ולהתבטא. במאמר הזה נזהה מהי מתקשורת שמייצרת מתח, ומהי תקשורת שמקרבת ומפחיתה את המתח.
7 ימים של אימון לשחרור הכאב בשיטת המיינדפולנס
