דף הבית » mindfulness » טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בהתקפי חרדה

מה היא חרדה ?

חרדה היא מצב טבעי של הגוף אשר מתרחש במצבי סכנה – בעבר הרחוק, כאשר האדם היה נתון במצבי סכנה – החרדה היתה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם הסיטואציה בצורה אפקטיבית יותר ולעזור לו להילחץ מסכנות אשר פקדו אותו יום יום.

כיום “שריד” החרדה היא לא יותר מאשר בעיה ומטרד אשר יכול להיגרר בקלות גם להפרעה נפשית אשר דורשת טיפול דחוף.

התחושות אשר מלוות לחרדה מתוארות כך :

  • קוצר נשימה
  • זיעה קרה
  • ערפול
  • הרגשה שבה “אני עומד למות” , “עומד לקבל התקף לב” וכו’…
  • תחושת עילפון

האם קיים טיפול טבעי בחרדות ?

כיום קיימים המון טיפולים טבעיים בחרדות , החל מטיפול בעזרת צמחי מרפא, טיפולים פסיכולוגיים (CBT) טיפולים בעזרת בע”ח ועוד.

איזה טיפול בהתקפי חרדה הוא המומלץ ביותר ?

טיפול טבעי בחרדות ללא תרופות פסיכואטרית הוא דבר אינדבדואלי, לכל אחד מתאים סוג אחר של טיפול – בכדי לחוות את הטיפול הטוב ביותר אשר יתאים בדיוק למה שהאדם הסובל מחרדה צריך יש לעיתים לעבור כמה טיפולים.

 

מה הוא מיינדפולנס וכיצד הוא יכול לעזור כנגד חרדות ?

 שיטת המיינדפולנס מציעה מגוון כלים כדי להתאמן בנוכחות קשובה. במיוחד משפחה של מדיטציות הקרויות מדיטציות מיינדפולנס.

במדיטציות מיינדפולנס אנחנו מתאמנים בצורות שונות של הכוונת תשומת הלב לא שיפוטית להווה. מדיטציה היא ממש כמו חדר כושר למיינדפולנס. זו מסגרת שבה אנחנו מתאמנים באופן עקבי ומסודר בפיתוח המיומנות להתבונן באופן שליו במה שמתרחש בפנימיות שלנו. דרך האימון העקבי נוצרים שינויים בגוף, במח ובנפש. בנוסף, דרך תרגילים שונים, אנחנו לומדים להביא מיינדפולנס לכל רגע בחיינו

התמודדות עם חרדה לפני ואחרי טיפול

כמעט כל אדם אשר חווה התמודדות עם חרדה צריך טיפול מסויים, לעיתים מדובר על טיפול קצר טווח ולעיתים הטיפול צריך להיות אינטנסיבי יותר.

אנחנו במיינדפולניר יודעים כיצד לעזור לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה , בעזרת הטיפול הייחודי של מיינדפולנס ניתן לעזור לכל אדם אשר סובל מהתקפי פאניקה וחרדה להקל על חייו ולחזור למסלול בריא ונכון בחיים.

לקבלת מידע נוסף על טיפול בחרדות ללא תרופות התקשרו כעת או השאירו הודעתכם ונשוב אליכם עוד היום.

לחצו כאן לפרטים על קורס המיינדפולנס שיעזור לכם לטפל בחרדה

LEAVE A COMMENT

רוצה לקבל חבילת מתנות להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס?

שם:
טל:
מייל: